Kenali SHAKLEE

hehehe entry petang nie ringkas jek
asyik bercerita tentang supplemen jek kan
moh kiter santai² kiter baca sikit info tentang SHAKLEE


Sebuah syarikat yang berlandaskan falsafah dalam menawarkan produk mesra alam dan kesihatan yang baik. Shaklee selaras dan patuh pada prinsip yang telah dibina oleh pengasasnya, Dr Forrest C Shaklee.


Shaklee Products (Malaysia) Sdn Bhd merupakan anak syarikat kepada Shaklee Corporation yang berada di Amerika Syarikat. Shaklee Malaysia telah memulakan operasinya semenjak bulan Ogos 1995 yang berpangkalan di lokasi strategik iaitu di Subang Jaya, Selangor serta mempunyai enam (6) buah cawangan yang terletak di negeri-negeri seluruh Malaysia iaitu di Pulau Pinang, Ipoh, Kuala Lumpur, Johor Bahru, Kota Bharu dan Kota Kinabalu.Shaklee Malaysia menjalankan operasi perniagaannya mengikut garis panduan Akta Jualan Langsung 1993 dengan Lesen Jualan Langsungnya yang bernombor AJL93747.


p/s : baru berangan nak letak picca saya bergambo di Shaklee Tmn Molek.. skali baru teringat picca tue dlm phone en.suami yg telah rosak mlm td.. huhuhu bl g nnt kena bergambo lg ar.. hehe



Ingin mencuba vitamin Shaklee? Boleh hubungi saya di honeywawa85@gmail.com atau sms 0127111260 untuk keterangan lanjut atau membuat pesanan.

Mengatasi Badan Lemah dan Lesu

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 



Badan lemah, letih dan lesu adalah perkara yang normal terutama apabila kita menjalani hari yang panjang dengan kerja yang banyak. Kelesuan yang biasa boleh diatasi dengan meminum air suam dan berehat, misalnya tidur. Namun, bagaimana untuk menghadapi badan lemah dan lesu yang masih tidak hilang-hilang meskipun sudah tidur dan berehat?
Sebelum itu kita lihat dulu apakah penyebab badan lemah dan lesu:
  • Pemakanan yang tidak sihat
  • Tekanan dan stress
  • Kegemukan
  • Pekerjaan yang memenatkan
  • Insomnia
  • Darah rendah/anemia
  • Perokok tegar
  • Mengambil kafein secara berlebihan
  • Pengambilan makanan segera dan makanan rapu yang berlebihan
  • Tidak melakukan senaman
  • Pengambilan ubat-ubatan
  • Kekurangan air
  • Kehamilan
Sekiranya penyebab kelesuan ialah bukan sebab-sebab kesihatan atau pengambilan ubat-ubatan, faktor penyebab ialah kemungkinan besar kekurangan nutrisi. Maklum sajalah, tidak semua antara kita yang makan untuk sihat, kebanyakan kita makan untuk sedap atau sekadar makan untuk hidup.

Vitamin Untuk Badan Lemah dan Lesu

Vitamin A
Melindungi tubuh dari serangan virus dan bakteria yang menyebabkan jangkitan minor yang mungkin mengakibatkan kelesuan. Vitamin A menjaga membran dan mengawalnya dari diserang oleh patogen2 yang boleh menyebabkan badan kita jadi lemah dan lesu.
Vitamin A juga berguna untuk imuniti.
Vitamin B Complex
Vitamin B complex adalah vitamin yang paling utama dalam mengatasi kelesuan dan tekanan. Vitamin B Complex yang lengkap mengandungi 11 jenis vitamin B yang memberi sokongan kepada badan, dari segi kesihatan fizikal dan juga mental. Vitamin B complex mempunyai elemen yang meningkatkan metabolisma, tenaga dan kesihatan otak.
Vitamin C
Menguatkan imuniti tubuh dan menghalang jangkitan. Ia menghindarkan tubuh daripada kelesuan yang diakibatkan oleh tindakan virus dan bakteria terhadap sel tubuh.
Vitamin D
Vitamin D berkaitan dengan mood dan tahap tenaga. Kerana itu bagi penduduk di negara sejuk, mereka cenderung menghidapi sindrom SAD (seasonal affective disorder) ketika musim sejuk kerana kurang mendapat cahaya mtahari (sumber semulajadi vitamin D).
Vitamin E
Selain antioksidan yang hebat, vitamin E juga penting untuk mengatasi kesan psikologi semasa haid, menopause, termasuk kesan kelesuan dan lemah badan.
Apakah vitamin Shaklee yang anda boleh ambil untuk mengatasi badan lemah dan lesu?
vita lea
Vita Lea RM71
b complex
B Complex RM43
vita c
Vita C RM74
soy protein
Soy Protein RM121
performance drink
Performance Drink RM66



Ingin mencuba vitamin Shaklee? Boleh hubungi saya di honeywawa85@gmail.com atau sms 0127111260 untuk keterangan lanjut atau membuat pesanan.

Cara atasi sakit puting pada payudara


* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 



Tidak semua ibu akan mengalami saat penyusuan yang indah. Ramai diantara mereka yang menghadapi pelbagai masalah termasuk jangkitan dan sakit pada puting. Bapa perlu faham mengenai masalah yang mungkin dialami ibu. Sokongan anda amat perlu agar beban ibu fizikal dan mental ibu dapat dikurangkan. Antara penyakit yang sering dialami ibu ialah seperti sakit puting, bengkak puting dan demam susu.


Sakit puting
Berlaku pada hari-hari terawal bersalin. Puncanya mungkin mulut bayi tidak berada pada kedudukan yang betul pada payudara ibu; bayi menarik dan menggigit puting ketika penyusuan hendak dihentikan; dan pengaliran keluar susu tersekat-sekat.
Cara mengatasinya
  • Pendekkan masa menyusu. Mulakan dengan payudara yang kurang berasa sakit.
  • Pastikan mulut bayi berada pada bahagian payudara yang tepat.
  • Jika payudara bengkak, perah sedikit susu pada permulaan penyusuan. Cara ini lebih memudahkan bayi menyusu.
  • Berhati-hati apabila hendak memisahkan mulut bayi daripada puting selepas penyusuan selesai. Lakukan dengan meletakkan jari kelingking di hujung mulut bayi bagi menghentikan hisapannya.
  • Pastikan puting sentiasa berada dalam keadaan kering. Dedahkan kepada cahaya matahari yang masuk melalui tingkap bilik. Tapi, jangan keterlaluan. Anda boleh menggunakan cahaya lampu. Bagaimanapun, cahaya ultra-ungu tidak boleh digunakan kerana ia boleh merosakkan kulit.
Puting merekah
Ibu akan berasa sakit yang keterlaluan jika putingnya merekah. Yakinkan ibu bahawa kesakitan ini akan reda dan dia akan kembali menyusu dengan mudah serta menyeronokkan.
Cara mengatasinya
  • Rawat puting merekah dengan cara yang sama dengan rawatan puting yang sakit.
  • Berhenti menyusu pada payudara yang sakit untuk tempoh sehari. Dalam tempoh ini, ibu perlu memerah susunya.
  • Ajar ibu bagaimana hendak menyusu bayi menggunakan sudu atau cawan.
  • Mula menyusukan pada payudara yang sakit secara perlahan-lahan. Pada hari pertama, cuba lakukan dalam tempoh yang pendek. Pada hari kedua, cuba menyusu sebanyak dua kali dalam tempoh yang pendek. Begitulah seterusnya sehingga ibu berasa selesa dan tidak sakit lagi.
  • Sesetengah pakar kesihatan mencadangkan agar penggunaan ubat sapu tertentu seperti ‘lansinoh’ yang boleh dibeli di farmasi. Dapatkan nasihat doktor sebelum menggunakan ubat ini.
Payudara bengkak
Keadaan ini terjadi apabila susu putih mula menggantikan kolostrum dalam tempoh dua atau tiga hari selepas bersalin.
Sesetengah ibu mendapati payudara mereka penuh dan bengkak sebaik sahaja susu putih dihasilkan. Ini terjadi apabila bayi tidak berada bersama ibu di hospital dan diberi minum susu formula.
Cara mengatasinya
  • Kerap menyusukan supaya susu tidak berkumpul dengan banyak dalam satu masa.
  • Jangan berikan susu formula kerana akan mengurangkan selera bayi untuk menyusu susu ibu.
  • Perah sedikit susu sebelum memulakan penyusuan jika bayi kelihatan untuk melekapkan mulutnya pada payudara. Mungkin disebabkan payudara keras. Gunakan tuala lembap dan suam untuk menekap bahagian yang keras untuk melembutkan payudara. Selepas penyusuan selesai, letakkan tuala lembap yang sejuk pada payudara.
  • Tindakan mengepam terlalu banyak susu akan mendorong lebih banyak susu lain yang akan keluar.
  • Jika perlu, minta ubat tahan sakit daripada doktor.
  • Jangan pakai baju dalam semasa menyusukan bayi.
Payudara berketul
Berpunca daripada saluran-saluran kecil dalam payudara tersumbat. Mulakan rawatan secepat mungkin jika mendapati ada ketulan yang terasa dan menyakitkan dalam payudara. Kadang-kala, kelihatan tanda-tanda merah pada payudara. Ibu perlu menghubungi doktor jika dia terasa seperti hendak demam atau gagal merawat saluran yang tersumbat dalam tempoh 12 jam.
Cara mengatasinya
  • Berikan penyusuan dengan kerap, menggunakan bahagian payudara yang sakit terlebih dahulu.
  • Ketika bayi sedang menyusu, urut perlahan-lahan di bahagian yang berketul. Urutan perlu mengarah ke puting.
  • Berehat. Dapatkan bantuan orang lain untuk membuat kerja-kerja rumah.
  • Rendam tuala dalam air suam dan tuam ke bahagian yang berketul. Elok jika tuam sebelum bayi menyusu kerana lebih mudah menghilangkan masalah itu.
  • Bertenang ketika menyusu. Duduk di atas kerusi yang selesa, banyakkan minum air dan bernafas dengan betul (tarik nafas dalam-dalam dan hembus perlahan-lahan).
  • Jika susu masih banyak selepas penyusuan, perah susu dengan pam.
  • Sesetengah pakar kesihatan mencadangkan agar ibu mengambil vitamin C.
  • Cuba tukar kedudukan ketika menyusukan bayi. Carilah cara yang boleh merangsang pengaliran susu.
Mastitis
Jika ketulan yang tersumbat tidak dilegakan, ibu akan terasa seperti hendak demam atau terkena selsema masalah disebut sebagai demam susu. Jika terjadi, ibu perlu berjumpa doktor segera.
Cara mengatasinya
  • Ibu boleh merawat payudara seperti cara merawat payudara berketul.
  • Teruskan menyusu dengan kedua-dua payudara. Bayi tidak akan dijangkiti demam ini. Pastikan payudara anda sentiasa kosong. Cara ini memudahkan ibu sembuh.
  • Yakin dan berfikiran positif. Gambarkan bahawa saluran tersumbat itu sedang dibersihkan agar ibu cepat sembuh.
  • Minum bancuhan vitamin C dalam tempoh dua jam sekali. Tanya doktor atau ahli farmasi tentang vitamin C ini.
Seriawan
Jangkitan seriawan (thrush) ialah sejenis fungus atau kulat yang gemar menjangkiti bahagian lembab pada anggota badan seperti mulut, faraj, dan puting wanita menyusu.
Tanda-tanda biasa ialah tanda-tanda putih di bahagian dalam mulut bayi, ruam lampin yang berwarna merah, kepedihan pada puting dan aerola.
Anda boleh mengenal pasti jangkitan ini apabila:-
a)      Puting ibu terus sakit selepas bayi berusia dua minggu.
b)      Ibu mengadu sakit pada keseluruhan payudara, terutama selepas bayi selesai menyusu.
Cara mengatasinya
  • Pastikan kawasan puting sentiasa dalam keadaan kering.
  • Tukar pelapik baju dalam dengan kerap. Jangan gunakan pelapik yang mempunyai bahan plastik.
  • Dedahkan pada cahaya matahari dan udara segar.
  • Gunakan tuala bersih.
  • Elakkan menggunakan krim puting kerana ia akan memudahkan jangkitan.
  • Oleh kerana jangkitan ini sukar untuk diatasi, anda digalakkan meneruskan rawatan selama 3-4 jam selepas ia hilang. Sapukan ‘Daktarin Oral Gel’ pada kawasan yang dijangkiti.
  • Basuh puting yang dijangkiti dengan menggunakan air yang telah disteril dengan air garam atau asam. Sesetengah ibu mendapati susu yang diperah baik untuk merawat jangkitan.
credit * idakamilia

Alfalfa yang menakjubkan

Sekiranya anda mahu mencuba makanan tambahan SHAKLEE namun gusar which is which yang terbaik untuk anda, saya syorkan anda mencuba SET B! SET B walaupun sangat popular di kalangan ibu2 yang menyusukan anak, namun, ia sebenarnya adalah set basic untuk semua orang (kecuali untuk penghidap penyakit SLE kerana kehadiran alfalfa dalam set ini).
Mari kita baca apakah kelebihan ALFALFA?

Apakah itu Alfalfa?




Alfalfa merupakan raja segala tumbuhan dan raja segala herba. Ia mempunyai sitem akar yang panjang, iaitu sedalam 20 - 30 kaki ke dalam tanah. Selain kaya dengan klorofil, ia juga merupakan makanan paling lengkap kerana mempunyai 15 mineral, 10 vitamin, 8 enzim dan juga fiber. Ia juga kaya dengan mikronutrien yang membantu sistem badan berjalan lancar.
Pengamal perubatan herba (herbalists) selalunya akan mengesyorkan Alfalfa untuk pesakit yang kurang nutrisi (malnutrition), lemah (debility) dan sakit berpanjangan (prolonged illness).

Apakah kebaikan Alfalfa?
(1) Terkenal untuk merawat 3 A :
• Arthritis
• Asthma
• Allergy

(2) Berkhasiat untuk membantu masalah :
• Penyakit Usus (Colon disorder)
• Buah pinggang
• Kencing manis
• Melawaskan usus
• Ulcer
• Fluid retention (sembab)
• Kurang selera

(3) Mengandungi 8 enzim yang boleh membantu masalah :
• Penghadaman
• Pencernaan
• Flatulence
• Abdominal discomfort dikalangan orang dewasa

(4) Terkaya dengan klorofil yang dapat membantu masalah
• Gastrik
• Penyakit kulit (Eczema)
• Kurang darah (Anemia)
• Sembelit
• Badan, nafas dan kaki berbau

(5) Promotes pituitary gland function

(6) Meneutralkan asid dalam badan (Alkalize’s the body and detorities the body especially the liver)

(7) Merawat masalah keputihan pada wanita. Sifatnya yang mengandungi phytoestrogens juga menyebabkan ia mempunyai fungsi seperti kacip Fatimah, maka, membantu dalam "hubungan" suami isteri (enhance libido). Malah, ada juga yang mengaitkannya dengan membantu pembesaran payudara.
Memang sangat bagus diambil oleh wanita & para isteri.
(8) As a galactagouge. Bagus diambil oleh ibu menyusu, kerana ia meransang dan menambah pengeluaran susu ibu .


Haaa...no 8 baru untuk ibu2 yg menyusukan bayi. Jadi, Set B juga mmg disyorkan kepada teman2 wanita saya yang belum berkahwin, yang sudah berkahwin tetapi tidak menyusukan dan kepada sesiapa sahaja (termasuk kaum Adam) yang mahukan kesihatan badan yg terbaik!!

credit to : Cik Yut & kak hadha 


Ingin mencuba vitamin Shaklee? Boleh hubungi saya di honeywawa85@gmail.com atau sms 0127111260 untuk keterangan lanjut atau membuat pesanan.

Duktus Tersumbat (Blocked Duct)

Info sharing mengenai masalah blocked duct. Credit to umialya .


Apa itu duktus tersumbat? 

Terdapat dua jenis duktus tersumbat. Jika anda mengalami benjolan bengkak di buah dada anda yang berasa sakit, lazimya disertai radang kemerahan yang bertompok pada kulit berdekatan benjol itu, ini dikatakan “duktus susu tersumbat". Malah, duktus ini sebenarnya tidak tersumbat tetapi tisu di sekitar duktus susu itu radang dan menekan duktus tersebut. Duktus tersumbat sebenarnya adalah mastitis di peringkat awal.

Duktus yang betul-betul tersumbat jarang berlaku dan selalunya berlaku dalam beberapa minggu atau bulan selepas ibu mula menyusukan. Biasanya benjolan itu sakit dan kadang-kala terdapat juga tompok merah.

Sesetengah wanita akan mengesan satu tompok putih kecil pada hujung puting mereka, iaitu tanda saluran tersumbat dan sel kulit tumbuh di atasnya. Ini sebenarnya ialah lecur yang mudah dirawat. Jika anda menghidapinya, anda boleh merawatnya dengan mencucuk hujungnya dengan jarum yang steril. Lakukan ini selepas bayi anda telah menyusu iaitu apabila kulit anda lebih lembut.

Apa punca duktus tersumbat? 

"Duktus tersumbat" (deskripsi yang lebih tepat ialah radang duktus) selalunya disebabkan oleh buah dada yang tidak "diperah" dengan efektif oleh bayi semasa dia menyusu. Jika buah dada tidak disalirkan dengan betul, susu akan terus “mengundur" disebabkan penhasilan lebih cepat daripada saliran. Susu ini akan dipaksa mengalir ke tisu sekitar yang akan menyebabkan keradangan, tisu jadi merah, panas dan sakit.

Perasaan seakan-akan selesema mungkin mengiringi mastitis dan ianya bukanlah tanda jangkitan (walaupun mastitis boleh menjadi jangkitan, selalunya ia adalah keradangan). Perasaan seakan-akan selesema ini adalah tanda bahawa badan anda menyangkakan susu itu sebagai protin asing dan sistem imuniti anda bertindak melawannya.

Apa yang boleh saya lakukan mengenainya? 
Masalah duktus tersumbat boleh diselesaikan dengan memastikan bayi anda menyusu dengan efektif. Untuk melakukannya, dia mesti melekap pada dada anda dengan rapat. Panduan langkah-demi-langkah menunjukkan bagaimana ini dilakukan.
Adalah penting untuk bertindak dengan segera supaya anda dapat menghapuskan simptom awal sebelum ia mengembang menjadi mastitis sebenar.
Jika boleh, hubungilah pakar runding penyusuan dengan segera. Beliau dapat memastikan cara pelekapan bayi yang betul dan membantu bayi anda menyusu dengan efektif. Ini akan membolehkan susu terus disalirkan terus melalui buah dada anda. Berbincang dengan pakar pediatrik, pakar obstetrik atau doktor keluarga anda yang boleh mencadangkan seorang pakar runding.
Buat masa ini, ingatlah bahawa: 
• Penting untuk terus menyusukan bayi anda walaupun ianya menyakitkan. Menyusulah sekerap mungkin dan elakkan masa yang panjang di antara penyusuan.
• Mempelbagaikan posisi penyusuan boleh membantu bayi anda melekap dengan lebih baik.
• Mengambil tab. paracetamol (panadol)  boleh membantu melegakan keradangan dan kesakitan.

• Menggunakan pam buah dada selepas setiap penyusuan boleh membantu mengeluarkan susu.

• Mengurut buah dada anda sebelum dan selepas penyusuan adalah sangat efektif. 

• Meletakkan kain flanel yang hangat (atau sejuk) di buah dada, bermandikan air panas dan urutan lembut juga boleh membantu.

Jika simptom anda tidak menyusut (selalunya selepas 24 jam) atau jika anda mula berasa sakit dan seakan-akan mendapat selesema, hubungilah doktor anda. Anda mungkin menghidapi mastitis dan anda memerlukan antibiotik jika anda mendapat jangkitan.
Adakah ini akan menjejaskan bayi saya?
Kadang-kala, aliran susu anda pada buah dada yang terjejas itu lebih perlahan daripada biasa dan ini mungkin menyebabkan bayi anda menjadi "cerewet" apabila menyusu pada buah dada tersebut. Selain itu, ia tidak akan menjejaskan bayi anda.
Bolehkah saya terus menyusu?
Adalah penting untuk terus menyusu supaya bayi anda dapat menyalirkan buah dada dan mengeluarkan semua susu, dan anda boleh mengelakkan daripada menghidapi mastitis. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai suhu yang tinggi selepas 24 jam, dan terus berasa sakit selepas mengikuti nasihat yang terdapat di atas, anda perlu berjumpa dengan doktor anda.
Rujukan dan salinan 99%: babyCenter.com


credit *kak hadha

Pengambilan Lecithin @ Vitamin E membantu untuk mereka yang menghadapi masalah blocked duct ini. Boleh hubungi saya untuk maklumat lanjut.

Kenapa wanita semakin rendah apabila meningkat usia

Pakar Perunding Kanan Endokrinologi, Profesor Chan Siew Pheng berkata, osteoporosis menjejaskan kesihatan lebih kurang 200 juta orang di seluruh dunia.

Keretakan pinggul katanya berkait rapat dengan morbiditi dan kadar kematian tinggi dalam lingkungan 20 hingga 25 peratus pada tahun pertama selepas pesakit mengalami keretakan.

"Kebanyakan yang terselamat akhirnya hilang upaya dan hanya 25 peratus yang dapat meneruskan aktiviti normal."

Menurut Siew Pheng, kos kemasukan hospital bagi keretakan pinggul tahun 1997 dianggarkan pada kadar sebanyak RM22 juta.


Osteoporosis merupakan keadaan dimana tulang menjadi poros dan rapuh. “Osteo” artinya tulang, sedangkan “porosis” artinya poros atau tidak padat. Tulang yang mudah patah akibat osteoporosis adalah tulang belakang, tulang paha dan pergelangan tangan.Agar kepadatan tulang tetap terjaga, tubuh memerlukan kalsium dan mineral lainnya dalam jumlah yang cukup dan produksi beberapa macam hormon dalam jumlah yang tepat, antara lain estrogen pada wanita dan testosteron pada laki-laki. Selain itu, penyerapan vitamin D yang cukup diperlukan untuk membantu penyerapan kalsium dari makanan dan menghantarkannya ke tulang.

Tulang kita sebenarnya tidak pernah diam. Setiap saat terjadi pembentukan sel tulang baru, sedangkan sel tulang yang sudah tua dibuang dari tubuh. Pada masa kanak-lanak, kecepatan pembentukan jauh lebih besar daripada hilangnya sel-sel tulang yang sudah tua. Akibatnya tulang pada kanak-kanak akan bertambah panjang dan besar.

Pada dewasa muda kecepatan pembentukan dan hilangnya sel tulang hampir seimbang. Namun mulai usia 30 sampai 40 tahun, kecepatan pembentukan tulang semakin menurun, akibatnya jumlah sel tulang semakin sedikit, sehingga rawan terjadi osteoporosis.

Siapa saja yang berisiko terkena Osteoporosis?

Berikut beberapa keadaan yang meningkatkan risiko terkena osteoporosis :

■Menopause. Risiko terkena osteoporosis lebih besar setelah wanita mengalami menopause, karena setelah menopause, kadar estrogen yang diproduksi ovarium turun mendadak . Sebagaimana diketahui, estrogen berperanan penting dalam menjaga kekuatan tulang dengan cara membantu kerja sel pembentuk tulang. Pada kenyataannya, semakin cepat menopause terjadi, semakin besar risiko timbulnya osteoporosis. Umumnya wanita mulai mengalami menopause pada umur 45 sampai 55 tahun.

■Pengangkatan kandungan yang diikuti dengan pengangkatan kedua ovarium.Jika hanya satu ovarium yang diangkat, tidak meningkatkan risiko osteoporosis.

■Setelah umur 30 sampai 40 tahun. Karena setelah umur ini, pembentukan tulang lebih sedikit berbanding hilangnya sel tulang.

■Merokok. Risiko terkena osteoporosis pada perokok dua kali lebih besar dibanding bukan perokok. Hal ini terjadi karena rokok menurunkan kadar estrogen di dalam darah.

■Mempunyai keluarga yang osteoporosis. Wanita yang mempunyai ibu osteoporosis mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapatkan osteoporosis.

■Wanita dengan berat badan kurang. Wanita kurus lebih cepat terkena osteoporosis dibandingkan dengan wanita gemuk. Hal ini dikaitkan dengan perbedaan tingkat produksi estrogen, dimana wanita gemuk cenderung lebih banyak.

■Kurang senaman teratur. Latihan yang teratur membantu memperlambat timbulnya osteoporosis. Sebaliknya, kurang olah raga menyebabkan osteoporosis lebih mudah timbul. Senaman misalnya jalan atau lari, memacu sel tulang untuk lebih aktif sehingga terbentuk tulang yang kuat.

■Obat-obat tertentu. Beberapa obat tertentu dapat meningkatkan risiko terkena osteoporosis. Obat tersebut tampaknya meningkatkan kehilangan tulang dan menurunkan laju pembentukan tulang. Obat tersebut antara lain kortison (digunakan untuk asma, penyakit paru, radang sendi, dan alergi). Tetapi efek ini hanya terjadi jika obat tersebut digunakan dalam dosis tinggi, atau diberikan selama 3 bulan atau lebih. Penggunaan obat ini selama beberapa hari, atau beberapa minggu, biasanya tidak meningkatkan risiko timbulnya osteoporosis. Pengobatan tiroid juga berperanan terhadap timbulnya osteoporosis.

■Penyakit tertentu. Beberapa penyakit yang meningkatkan risiko osteoporosis : arthritis reumatoid, bronkhitis kronis dan emfisema, hipertiroidisme, malnutrisi, penyakit hati kronik, dan penyakit-penyakit usus.

■Penyerapan kalsium atau vitamin D rendah. Jika makanan kita kurang mengandung kalisum selama bertahun-tahun, terutama pada masa pertumbuhan, risiko untuk mengalami osteoporosis juga meningkat. Kurangnya kalsium menyebabkan kurangnya pembentukan tulang. Vitamin D diperlukan untuk membantu penyerapan kalsium dan menghantarkannya ke tulang.

Apa yang terjadi pada remaja?

Pada masa remaja, tulang berkembang dengan cepat. Jika penyerapan kalsium cukup, tulang akan mengalami perkembangan maksima dan menjadi lebih kuat.
Tetapi makanan yang kaya kalsium (misalnya susu dan keju), juga mengandung kalori yang tinggi. Sehingga, remaja yang takut gemuk menghindari makanan ini. Akibatnya mereka kekurangan kalsium dan jika berlangsung terus menerus akan menimbulkan osteoporosis dikemudian hari. Cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah mengambil suplemen kalsium.

Osteoporosis dan Patah Tulang

Osteoporosis sendiri tidak menimbulkan gejala. Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa tulangnya semakin rapuh sampai mereka mengalami patah tulang.

Jika tulang sudah rapuh, patah tulang dapat terjadi akibat hal-hal yang kecil saja, misalnya terjatuh, setelah mengangkat beban yang agak berat, atau bahkan akibat berjalan kaki.

Jika patah tulang terjadi pada tulang belakang, ruas tulang belakang menjadi lebih pendek. Pada osteoporosis yang berat, beberapa ruas tulang belakang dapat mengalami patah tulang. Kejadian inilah yang paling banyak menyebabkan turunnya tinggi badan dan bungkuk pada orang tua

Akibat kepatahan ini, posisi sendi tulang belakang berubah. Perubahan ini dapat menimbulkan radang sendi dan rasa nyeri.

Pembedahan untuk memperbaiki patah tulang pada osteoporosis sangat sulit dilakukan, karena tulang tersebut sangat lemah untuk dipasangi sekrup dan batang logam penahan.

Bagaimana mencegah osteoporosis?

Pengetahuan merupakan kunci utama. Semakin banyak anda tahu mengenai pencegahan dan pengobatan, semakin besar kesempatan anda untuk tetap aktif. Kunci penanganan osteoporosis adalah mencegah kehilangan sel tulang dengan makanan yang cukup, kebiasaan yang sehat dan olahraga yang tepat.

Pencegahan dapat mengurangi atau menghentikan sama sekali kehilangan sel tulang. Semakin cepat melakukan langkah pencegahan, semakin baik hasilnya. Jadi, jika anda masuk kategori orang bersiko tinggi terkena osteoporosis, saatnyalah untuk melakukan tindakan pencegahan, sebelum anda mengalami patah tulang.

Calcium

Salah satu cara terpenting untuk mencegah osteoporosis adalah dengan mengambil kalsium yang cukup. Berikut disajikan dos kalsium yang diperlukan oleh tubuh menurut kelompok umur :

■* Anak-anak, umur 1-10 tahun : 800 mg kalsium/hari
■* Remaja, umur 11-18 tahun : 1.200 mg kalsium/hari
■* Remaja yang hamil : 1.600 mg kalsium/hari
■* Wanita hamil, umur 19 tahun ke atas : 1.200 mg kalsium/hari
■* Wanita menyusui : 1.200 mg kalsium/hari
■* Laki-laki dewasa, di bawah 65 tahun : 1.000 mg kalsium/hari
■* Laki-laki dewasa, d iatas 65 tahun : 1.500 mg kalsium/hari
■* Perempuan dewasa, sebelum menopause: 1.200 mg kalsium/hari
■* Perempuan dewasa, sebelum setelah : 1.500 mg kalsium/hari


kredit * kak hadha


Ingin mencuba vitamin Shaklee? Boleh hubungi saya di honeywawa85@gmail.com atau sms 0127111260 untuk keterangan lanjut atau membuat pesanan.

Testimoni - Nutriferon membantu saya

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.


Selamat petang
hari nie saya nak berkongsi testimoni saya sendiri tentang Nutriferon.

rabu lepas, saya hantar ziqri seperti biasa di nursery.. sihat jek..
tapi bl amik dia petang, badan dia panas.. pengasuh kata dia ader muntah gak sekali..
sampai jek dirumah, letak semua barang, saya cari Nutriferon dan minum..
terus saya join ziqri baring dan nyusukan dia..
alhamdulillah xlama pastue, siap jek minum terus ziqri bangun nak main
badan dia pun dah kurang panasnya..
saya cter ngan suami ziqri demam tadi, dia xpercaya sebab tgk anak cergas semacam jek

esoknya (khamis) pergi nursery mcm biasa
sekali lagi, petang saya nak amik ziqri, 
badan dia panas semula.. kali nie mmg nampak dia demam.. muka merah, mata merah, badan pun lemah jek... pengasuh kata mmg ade dua tiga orang bayi lain yg deman gak.. saya da mula risau.. nak kena cuti ke esok erk.. sbb dua ari da ziqri on off demam..
sama seperti semalam, sampai jek dirumah saya terus minum Nutriferon dan terus nyusukan ziqri.. sebelum tue saya test tengok suhu badan ziqri 39.. memang panas.. lama gak ziqri nyusu ngan saya sampai dia terlena

Alhamdulillah.. 
sebelum maghrib gitu, ziqri celik n terus merangkak bermain ngan mainan dia.. nampak cergas dan cergas sampai abis satu umah dia 'kemas'.. kalau ader kawan² fb saya perasan,mlm tue ade saya upload ziqri sedang 'mengemas' n status fb saya pun kisah ziqri yg rajin 'mengemas'..
dah puas 'mengemas', dia sibuk main kat tangga plak. anak dah sihat, saya plak yg kena telan b complex untuk tambah tenaga mengejar dia..
hehehe

sedang mengemas.. huhuhu

main kat tangga plak

baring-baring jap


 last-last terbongkang sendiri depan tv kul 1130mlm.. hehehe

Jumaat anta dan amik seperti biasa.. dah xdemam lg walaupun bl saya tanya pengasuh mmg ade lg kawan² ziqri di nursery yg demam.. 
Alhamdulillah.. ziqri sihat.. 


apa itu NutriFeron?

suplemen yang berfungsi sebagai penggalak kepada sistem imun tubuh @ immune booster. ia lebih ketara berkesan ke atas mereka yang mempunyai masalah kesihatan yang kronik seperti kencing manis, kanser, asthma, dan banyak lagi. 

siapa yang memerlukan NutriFeron ini?


  • individu yang rendah sistem imun.
  • individu yang mendapati pengambilan vitamin C (dos lebih) tidak memberi kesan ke atas penyakit yang dihidapi.
  • individu yang apabila sakit (demam), demamnya melarat melebihi seminggu.
  • ibu menyusu, namun mendapati anaknya masih kerap demam, dan demam berpanjangan.
  • juga, disarankan kepada BF mommies yang menghantar anak ke nurseri, untuk mengambil NutriFeron supaya immune system tubuh anak anda lebih kuat.

Lagi cerita tentang Nutriferon di SINI..




B Complex dan Ostematrix untuk mereka yg migrain

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.



Sakit kepala adalah gelaja biasa yang berlaku kepada sesiapa sahaja. Biasanya sakit kepala dibahagikan kepada 3 kategori:
  • Sakit kepala kerana tekanan
  • Sakit kepala kerana sinus
  • Sakit kepala kerana migrain
Sakit kepala tekanan adalah disebabkan oleh tekanan atau stress yang dihadapi oleh seseorang, samada tekanan mental atau fizikal. Jiwa dan pemikiran yang tertekan, tegang, berkecamuk, boleh menyebabkan sakit kepala. Tekanan pada otot-otot di sekitar leher, kepala dan kulit kepala juga boleh menyebabkan sakit kepala. Ia juga boleh berlaku apabila seseorang itu mengalami perubahan secara tiba-tiba contohnya dari kawasan redup, tiba-tiba masuk ke kawasan panas, dan sebagainya.
Sakit kepala sinus ialah disebabkan oleh keradangan sinus yang dihadapi oleh seseorang. Sakit kepala sinus biasanya menyerang dalam kadar sekejap tapi menyengat.
Manakala jenis sakit kepala yang ‘paling popular’ ialah kerana migrain. Setakat ini tiada penyebab rasmi yang dikatakan sebagai punca migrain, namun saintis telah mencadangkan beberapa penyebab migrain:
  1. Kekurangan zat dan nutrisi
  2. Faktor keturunan
  3. Kesan dari pengambilan ubat-ubatan
  4. Wanita yang mengalami haid atau pra-haid
  5. Terlalu banyak mengambil kafein
  6. Mengamalkan makanan yang mengandungi MSG dan nitrat
Biasanya penderita migrain akan diberi ubat tahan sakit, ubat tahan muntah dan sebagainya bagi mengawal kesakitan mereka. Bagi penderita migrain yang teruk, mereka diberi dos dadah yang agak tinggi agar dapat melalikan sistem badan mereka dari kesakitan yang ditanggung.
Pengambilan ubat-ubatan boleh mendatangkan risiko terhadap kesan jangka panjang kepada kesihatan.
Oleh yang demikian, memilih alternatif dengan pengambilan supplement natural adalah langkah terbaik bagi mengatasi masalah migrain.
Kenapa supplement lebih baik dari ubat? Kerana ia diperbuat daripada bahan makanan, dan merupakan ekstrak daripada makanan2 yang membekalkan nutrient harian. Berbeza dengan ubat yang diformulasikan di makmal daripada jenis dadah dan sebagainya.
Supplement/vitamin untuk migrain:
Ostematrix (Kalsium, Magnesium & Vitamin D)
Kalsium bukan sahaja membina tulang dan gigi, malah ia membantu menetapkan ritma jantung, menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran gizi masuk dan keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah. Kalsium juga sangat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf dan otot, serta buah pinggang. Ia juga mengurangkan kadar kolesterol dalam darah.
Magnesium pula penting untuk metabolisma kalsium. Ia membantu untuk mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang, salah satu punca yang dipercayai penyebab migrain. Satu kajian telah dibuat ke atas Magnesium, dan didapati ia membantu mengurangkan sakit kepala migrain dan mengurangkan frekuensinya.
Vitamin D pula penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium yang tiada vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh tertinggal sebagai batu dalam ginjal atau pundi kencing.
B Complex
Vitamin B2 (riboflavin) dan Vitamin B6 (Pyridoxine) telah terbukti boleh membantu mengurangkan kesakitkan akibat migrain. Vitamin B lengkap dalam B Complex Shaklee memastikan anda bukan saja mengurangkan risiko diserang mograin, tapi juga mencegah penyakit-penyakit lain seperti depresi, strok dan sebagainya.
Bagi penderita migrain, anda hendaklah mengetahui penyebab-penyebab yang boleh menjadikan anda diserang migrain. Sekiranya ia berpunca dari pemakanan, maka anda kena lah jaga makan. begitu juga dengan perkara2 lain seperti aktiviti dan sebagainya. Dan timbagkan tentang mengambil vitamin/supplement sebagai pembantu untuk menyelesaikan masalah anda, kerana ia pasti lebih baik dari makan ubat berasaskan dadah secara berterusan.

credit * kak hadha
Boleh hubungi saya untuk membuat pesanan.